Анастасия Волочкова, балерина: «Осенью нужно шевелиться. Моя диета - спорт плюс любовь!»Комментарии: 3

- Осень - действительно такое время года, когда за фигурой нужно следить еще внимательнее. Главное - помнить, что состояние женского тела зависит не только от времени года, но и от физической нагрузки. Это может быть спортзал, а может быть гимнастика дома. Дорогие женщины, осенью нужно шевелиться! Потому что без движения никакая диета не работает. Доказано и проверено Анастасией Волочковой. Нет денег на фитнес, купите резиновый коврик и  по утрам качайте пресс, ножки и ручки. Бегайте в лесу, гоняйте на велике по парку. Только не стойте на месте. Дайте вашему телу толчок в виде физической нагрузки. Вы улучшите кровообращение, обмен веществ. А дальше ждите положительного результата.

Теперь про питание. Разумеется, в еде нужно себя ограничивать. Лично я не ем мяса. Утром - вареное яйцо. Вечером в моем рационе много  салатных листьев. Шпинат - или в свежем виде, или тушенный в молоке с тертым сыром. Все зеленые овощи:  брокколи, цукини, спаржа. Редко - рыба на пару. Ну и напоследок: для сжигания лишних калорий рекомендую влюбиться. Найти предмет обожания и восхищения. Близость и счастливые личные отношения помогают держать в тонусе не только тело, но и душу!

А что говорит ФЭн-шуй?

В древневосточном учении осень - это энергия Инь, женское начало. Улучшить свое самочувствие в это время года, повысить жизненный тонус можно, уравновесив его  мужским началом - Ян. И сделать это отчасти можно при помощи питания, введя в рацион больше продуктов «мужского» знака. К ним относятся: деревенские куриные яйца; листья салатного цикория; вся зелень (петрушка, укроп, сельдерей и т. д.); мед; рыба - карп, сом, сельдь; креветки; все виды птицы, в том числе и дичь; все виды зерновых и злаков (в том числе макароны из твердых сортов пшеницы); сливы круглых сортов.

А вот с точки зрения все того же учения осенью не стоит увлекаться продуктами женского знака. К ним относятся: свинина, говядина, молочные блюда, семга.