Сегодня23 Мая
Погода +13°C
Почему «жаворонкам» похудеть легче, чем «совам»?Комментарии: 11
Люди, рано встающие по утрам, обычно отличаются наличием хорошей фигуры, они более счастливы и имеют меньше проблем со здоровьем, чего нельзя сказать о тех, кто любит поваляться подольше, выяснили ученые. Данные выводы были сделаны на основе тестирования более тысячи человек.
А те, кто встает поздно, рискуют заработать депрессию, и гораздо чаще страдают от лишнего веса. Дело в том, что у сов нередко бывает нарушен обмен веществ. У них неправильно вырабатывается гормон сна - мелатонин и отмечается острая нехватка витамина D. Ведь этот «солнечный» витамин образуется в нашей коже только под воздействием УФ-лучей. Те же, кто проводит самые солнечные утренние часы в кровати и предпочитает выползать на улицу уже после обеда, более склонны и к лишнему весу. Ведь витамин D участвует в жировом и углеводном обмене. По этой же причине совам труднее сбросить лишние кило. Жаворонки же, как правило, больше двигаются, сжигают больше калорий и быстрее сбрасывают лишние кило.
Похудеть совам труднее еще и потому, что они, как правило, очень поздно ужинают, когда эндокринная система уже «засыпает» и потому многие полезные вещества не усваиваются, зато на талии откладываются непереработанные «пустые» калории.
Что касается психического здоровья, то по словам доктора Йорга Хубера из Университета Роэхемптона, жаворонкам проще подстроиться под современный темп жизни и они реже заедают стресс, рассказывает The Telegraph.
Выслать по почте
Версия для печати
Оставить комментарий справка
и получить больше возможностей
раньше в общественном транспорте постоянно тряслись и были худые, а сейчас у каждого второго - машина, а в машинах все толстеют!
Толстый или полный, не от того, во сколько ложится спать, а от того, сколько в себя кидает в течение дня. Мой бывший-был жаворонок и все время пытался похудеть, потому, что жрал без разбора, на работе тоже тетка жаворонок и толстая. Просто я - типичная сова, сплю до обеда, ложусь в 2-3 ночи, 170-57 кг, 45 лет. Не знаю, что будет дальше, но в 20 лет весила 70 кг. Вот. Люди, ешьте мало и часто.
Бред какой-то. С детства раздражала маму стремлением лечь спать попозже и проснуться соответственно. В 45 лет при росте 168 см вес - 54 кг. Занимаюсь спортом: хожу в спортзал, плаваю, бегаю. С утра, конечно, ничего не успеваешь, так ведь и спать ложишься не в 10 вечера. А конституция и обмен веществ определяются генетикой. Мама-жаворонок тоже была стройной и вполне себе активной.
До 45 лет при росте 164 см. весила не больше 52 кг, сейчас 65. И ВСЮ ЖИЗНЬ сплюшка, спать могу где угодно и в каком угодно положении, да хоть стоя. А в выходные не просто до обеда сплю, а до позднего обеда.
вот скоро будем все хором вставать рано рано и будем вкалывать по 12часов-будем все тонкими звонкими-и гремя костями прямо попадем к Богу,даже пенсии платить некому будет.Вот это достижение.
теперь в связи с постоянным переходом на летнее время мы все станем жаворонками и похудеем?
Зато, наверно, жизнерадостная и энергичная!
А вообще это всё чепуха. Просто у жаворонков ввиду их раннего начала дня есть ощущение долгого дня и, соответственно, долгой жизни. Лично у меня так.
Полная чушь, я например жаворонок, а все равно полная. может ко мне прислать этих ученых7
знаете.....в Освенциме у всех была одна наследственность
Чудеса да и только! Всю жизнь ела, не считая калории, и всё равно из всех юбок "вылетала", не растёгивая молнии. При этом ярко выраженная "сова". Подруга подрывается чуть свет в любое время года и в отпуске тоже. И, как вы уже догадались, очень "аппетитна" на вид. Так среди какой тысячи делали выборку ваши учОные? Они явно что-то не то исследовали. Или просто им была поставлена задача - оправдать единый для всех ранний подъем, что для детсадика, потом школа, далее - работа?
читаю читаю и диву даюсь разной чепухе.Надо же додуматься ,что жаворонки худеют из за того что рано встают-Худоба и полнота зависит от генов то есть это наследственность.Хоть на сто килограмм худейте,с возрастом все равно наберете то чем наградили наши предки.